El lugar donde su cuerpo almacena grasa, y la grasa particular que quema cuando hace ejercicio o dieta, son cuestiones determinadas por la edad, el género y la predisposición genética.
Categoría Informacion
Estar orientado a la buena forma física puede ser un signo de una mentalidad saludable, pero elija cualquiera de los dos deportistas altamente dedicados y sus objetivos pueden ser muy diferentes.
No importa qué tipo de estilo de baile interpretes, dependes en gran medida de tus tobillos
Bailar no es solo algo que hacer en un club nocturno o ver en competencias en la televisión, también es un entrenamiento viable que realmente puede derretir las calorías.
Los aumentos de la pantorrilla de pie son el ejercicio para entrenar el músculo gastrocnemio en la parte posterior de la pantorrilla.
Cómo aplicar el modelo de creencias de salud para hacer ejercicio, controlar el estrés y perder peso
El Modelo de Creencias de Salud (HBM), según la Universidad de Twente, es un principio psicológico que ayuda a explicar las decisiones que las personas toman con respecto a su propia salud.
La silla del capitán, una pieza de equipo de entrenamiento también conocida como una torre de energía, generalmente presenta una barra de elevación, asideros a nivel del torso, una almohadilla o asiento trasero y agarres a nivel del piso para flexiones
La grasa siempre parece tener mala reputación, pero las grasas son una parte necesaria de su dieta y algunas tienen importantes beneficios para la salud.
En la mayoría de los centros acuáticos de la zona, encontrarás un grupo de personas mayores caminando, hablando y nadando para llegar al gimnasio
Los tobillos reciben muchos golpes, y el agua es un entorno ideal para la aptitud preventiva
La carrera de 400 metros es uno de los eventos más emocionantes del atletismo
Los europeos orientales conocían el poder secreto de la pliometría a principios de la década de 1970 y la utilizaron para mejorar las habilidades de sus atletas olímpicos.
Las clases de aeróbicos, las máquinas de cardio y el trote le permiten crear entrenamientos que mejoran la salud de su corazón mientras quema calorías.
El culturismo es una actividad que muchas personas disfrutan hacer durante muchos años.
El ejercicio aeróbico aumenta el pulso y la frecuencia respiratoria, lo que aumenta el nivel de oxígeno en la sangre.
Una de las mejores maneras de aumentar la ingesta general de fibra es comer fruta en su forma completa y sin procesar.
La resistencia es la capacidad de realizar actividad durante períodos prolongados.
Los rizos en las piernas se dirigen a los isquiotibiales en la parte superior de la espalda de las piernas y los glúteos de las nalgas.
Las estocadas usan el peso de tu cuerpo para fortalecer los cuádriceps, los isquiotibiales y los músculos de los glúteos, y se pueden hacer más difíciles al sostener pesas
Las zonas de entrenamiento cardíaco están diseñadas para ayudarlo a aprovechar al máximo la actividad física que está realizando.
El estiramiento tiene ciertos beneficios, pero también tiene sus detractores.