Consejos

Cómo comer sano en Culver's

Cómo comer sano en Culver's


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

No siempre es fácil comer sano cuando comes fuera, especialmente si vas a un restaurante de comida rápida o de servicio rápido. Familiarizarse con las opciones más nutritivas disponibles en el menú puede hacer que sea más fácil cumplir con sus objetivos de alimentación saludable. Culver's tiene una notación especial en su menú para las opciones bajas en calorías disponibles: Elecciones conscientes. Si tiene prisa, elegir entre estas opciones es probablemente su mejor opción. Tenga en cuenta que los elementos del menú o su información nutricional pueden cambiar de vez en cuando.

Platos principales

HelpGuide.org recomienda mantener su comida completa por debajo de 500 calorías si es posible. Si desea una hamburguesa, la original es su mejor opción, con 361 calorías, 16 gramos de grasa, 500 miligramos de sodio y 39 gramos de carbohidratos. Omita el queso, el tocino y las empanadas adicionales, ya que agregan una cantidad significativa de calorías. Por ejemplo, la hamburguesa triple de tocino de lujo tiene 1.020 calorías y 66 gramos de grasa.

Otros sándwiches que son relativamente bajos en calorías son el sándwich de carne asada, con 413 calorías, y el sándwich de pollo a la parrilla, con 407 calorías. Manténgase alejado de las cenas, ya que la que tiene las calorías más bajas, la cena de carne asada, todavía tiene 755 calorías y 34 gramos de grasa. La cena de pollo frito fresco de cuatro piezas tiene 2.017 calorías, que es suficiente para un día entero para muchas personas.

Ensaladas y Sopas

Una ensalada es una opción aún mejor que un sándwich, ya que le da un tamaño de porción más grande por menos calorías. Solo asegúrate de elegir uno de los aderezos más ligeros, como la vinagreta de frambuesa, que tiene solo 45 calorías, en comparación con 310 calorías por la misma cantidad de aderezo de queso azul. Obtenga el aderezo a un lado para que pueda elegir cuánto usar y ahorrar algunas calorías. La ensalada del tamaño de una comida más saludable es el fresco del jardín con pollo a la parrilla, que tiene 350 calorías, 13 gramos de grasa y 12 gramos de carbohidratos. Incluso la opción más alta en calorías, el anacardo de pollo con pollo a la parrilla, es mejor que la mayoría de los sándwiches, con 459 calorías.

Una sopa a base de caldo es otra alternativa nutritiva para un entrante o acompañamiento. Puede combinarlo con una ensalada para un almuerzo o cena bajo en calorías. Las sopas florentinas de pollo con fideos y tomate son las más bajas en calorías, con 110 por porción. Evite la enchilada de pollo Baja, el chile de George, la papa gratinada y el queso Wisconsin, que tienen más de 300 calorías por porción.

Lados y Bebidas

La ensalada tiene solo 54 calorías, por lo que es una de las mejores opciones para los lados. Otras opciones relativamente buenas incluyen las judías verdes, el puré de papas y el panecillo, que tienen entre 120 y 140 calorías. Evite las papas fritas con chile cheddar, que tienen 690 calorías por porción, y las cuajadas de queso Wisconsin, que tienen 515 calorías. Los otros tipos de papas fritas y aros de cebolla tienen entre 260 y 460 calorías por porción.

El té helado sin azúcar, el té caliente, el agua y los refrescos dietéticos o la limonada ligera son sus mejores opciones para las bebidas. Todos estos contienen menos de 20 calorías por porción. Evite el refresco regular, que tiene entre 200 y 440 calorías, dependiendo del tamaño y tipo que elija. Las maltas, batidos y flotadores son aún más altos en calorías. Un flotador de cerveza de raíz corta tiene 446 calorías, pero elige un batido alto de menta con chips y consumirás 1,348 calorías.

Natillas Congeladas

Saltarse el postre es la opción más saludable, pero puede ser difícil cuando va a un restaurante como Culver's que es conocido por sus natillas congeladas. Si te quedas con opciones más saludables para tu comida, puedes derrochar con una sola cucharada en un plato. El chocolate tiene 280 calorías por cucharada, y la vainilla tiene 308. Manténgase alejado de los helados de tres cucharadas y los mezcladores de concreto medianos o grandes, que tienen más de 1,000 calorías cada uno.

Si te encanta un helado o una batidora, compra una mini batidora o un helado de una cucharada y compártela con alguien más en tu mesa. El helado de caramelo de anacardo de una cucharada tiene 572 calorías, lo que lo convierte en el helado más bajo en calorías, y los mini mezcladores de chocolate, fresa y vainilla tienen entre 400 y 450 calorías.



Comentarios:

  1. Mongo

    Algo a mí los mensajes personales no envían, un error de lo que eso

  2. Jaskirit

    caramelo

  3. Mickey

    En ella algo es. Ahora todo está claro, agradezco la información.

  4. Gamble

    Hmm ... incluso eso sucede.

  5. Plato

    En mi opinión, están equivocados. Escríbeme por PM, discútelo.

  6. Benjamin

    Norma

  7. Princeton

    lo absurdo porque esto



Escribe un mensaje