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Cómo deshacerse de los roces entre los muslos

Cómo deshacerse de los roces entre los muslos


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Cuando su piel se frota, o cuando hay fricción entre su ropa y su piel, pueden producirse roces. El roce es una condición en la que la piel está irritada y en carne viva debido a la fricción y la acumulación de humedad. Sus muslos a menudo son víctimas de roces al caminar o trotar. En el peor de los casos, la condición produce ampollas y llagas abiertas. Para deshacerse de los muslos irritantes, hay varios tratamientos simples que puede aplicar.

Perder peso. Las personas obesas y con sobrepeso son más propensas a la irritación debido al exceso de piel que se frota y la falta de circulación de aire. La pérdida de peso puede reducir la fricción, ya que reduce el tamaño de los muslos, creando así un espacio entre ellos que permite que circule el aire. Reduce tu ingesta calórica. Coma una dieta saludable y realice un régimen de ejercicio regular para ayudar a promover la pérdida de peso.

Use pantalones o pantalones cortos que sean lo suficientemente largos, para que cubran sus muslos y eviten que la piel se frote. Compre pantalones cortos o pantalones que estén bien ajustados, nada demasiado apretado o demasiado suelto. Evite las telas de poliéster y nylon, ya que retienen la humedad en su piel. Elija telas de algodón y rayón o tela absorbente resistente al sudor para evitar la acumulación de humedad.

Lubrique sus muslos, para que se deslicen entre sí en lugar de frotarse crudos. Aplique una capa de vaselina en los muslos internos o compre productos comerciales como Body Glide o Sportslick que se fabrican para ayudar a prevenir el roce.

Beba agua durante todo el día, para que pueda transpirar libremente. La falta de hidratación hace que el sudor forme cristales de sal en la piel que pueden empeorar el roce de los muslos.

Aplique maicena o talco en polvo en el interior de sus muslos. El polvo absorbe la humedad y permite que los muslos se crucen suavemente al caminar.