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Vitaminas prenatales para la menopausia

Vitaminas prenatales para la menopausia


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Se puede aliviar la incomodidad de la menopausia y la terapia hormonal utilizando las vitaminas y suplementos adecuados. Para muchas, las vitaminas prenatales son la mezcla perfecta para ayudar con algunos de los problemas más incómodos que provoca la menopausia.

Vitaminas prenatales

Las vitaminas prenatales son multivitaminas, formuladas para mujeres embarazadas. Están diseñados para llenar los vacíos nutricionales causados ​​por el embarazo y contienen varias vitaminas y minerales; Sin embargo, el ácido fólico, el hierro y el calcio son los ingredientes más importantes.

Ácido fólico

Durante el embarazo, el ácido fólico previene defectos de nacimiento. En la menopausia, el ácido fólico trata algunos de los problemas del estado de ánimo asociados con la menopausia. Un estudio realizado por el Laboratorio de Investigación Neuropsiquiátrica del MRC encontró un vínculo entre los bajos niveles de ácido fólico y la depresión.

Calcio y Vitamina D

En el embarazo, la pérdida ósea puede ocurrir ya que el feto usa los minerales primero. En la menopausia, los cambios hormonales que se producen dejan a las mujeres propensas a la osteoporosis. El calcio y la vitamina D pueden prevenir esto.

Hierro

El hierro es vital durante el embarazo. Sin embargo, una vez en la menopausia, las necesidades de hierro se reducen significativamente; las mujeres pasan de necesitar 18 mg de hierro a solo 8 mg diarios. Es posible que un médico deba controlar esto si usa vitaminas prenatales durante la menopausia.

Otras vitaminas y minerales

Otras vitaminas que se encuentran en las mezclas de vitaminas prenatales que han demostrado su eficacia en el tratamiento de los síntomas de la menopausia son la vitamina B12 (aumenta la energía), la vitamina C (previene el cáncer), la vitamina E (combate los sofocos) y el zinc (previene la depresión).


Ver el vídeo: VITAMINAS PRENATAL: Crecimiento de Cabello Veloz Prenatal Vitamins for Hair Growth (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Leonore

    Deliciosamente

  2. Daegal

    Me gustaría alentarlo a visitar un sitio que tenga mucha información sobre este tema.

  3. Waldemar

    Hay algo en esto y me gusta tu idea. Propongo traerlo a discusión general.

  4. Vogor

    Publicación autorizada :), Informativo ...



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