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Signos y síntomas de una deficiencia de vitamina D

Signos y síntomas de una deficiencia de vitamina D



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La deficiencia de vitamina D es más común en áreas que reciben poca luz solar y en poblaciones cuyas dietas incluyen pocas fuentes naturales de vitamina D. La leche, el jugo y los cereales a menudo están fortificados con vitamina D en un esfuerzo por combatir la deficiencia de vitamina D.

Deficiencia severa

La deficiencia severa de vitamina D hace que los huesos se ablanden y conduce a trastornos óseos. En los niños, el signo más visible de deficiencia de vitamina D son los brazos y las piernas arqueados. En adultos, el síntoma más común de deficiencia de vitamina D es el dolor generalizado de huesos y músculos.

Deficiencia moderada

Los bajos niveles de vitamina D están relacionados con un mayor riesgo de muchas enfermedades, como asma, resfriados, presión arterial alta, esclerosis múltiple, osteoporosis y trastorno afectivo estacional.

Otros síntomas

Otros signos y síntomas de una deficiencia de vitamina D incluyen fracturas óseas, fatiga, insomnio, baja inmunidad y cambios de humor.

Susceptibilidad

Cualquiera puede tener una deficiencia de vitamina D, pero debido a que la piel oscura produce menos vitamina D que la piel clara, las personas de ascendencia africana son más susceptibles. La obesidad también aumenta la susceptibilidad a la deficiencia de vitamina D.

Consideraciones

Los síntomas de una deficiencia de vitamina D son a menudo sutiles y pasados ​​por alto. Si no recibe mucha luz solar directa o consume muchos alimentos que contienen vitamina D, considere pedirle a su médico una prueba de vitamina D.