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¿Cuál es el punto de poner su cadera en su golpe en el boxeo?

¿Cuál es el punto de poner su cadera en su golpe en el boxeo?



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Aunque los boxeadores solo usan sus manos para golpear a sus oponentes, poder usar efectivamente todo su cuerpo es un concepto importante en el boxeo. Los boxeadores generalmente se les enseña desde el principio a poner sus caderas en sus golpes, y con buena razón; Los golpes que se hacen como resultado de un movimiento de cuerpo completo generalmente tienen más fuerza detrás de ellos que los golpes que se hacen solo con los brazos. Sin embargo, esta no es la única razón por la que los entrenadores dan ese consejo; Hay beneficios adicionales al colocar las caderas en los golpes.

Lanzar un puñetazo

A menos que estés lanzando un jab rápido para aprovechar una apertura en las defensas de tu oponente, los golpes que lanzas deben incorporar movimiento en varios puntos de tu cuerpo. Avanza hacia tu oponente usando el pie en el mismo lado del cuerpo con el que estás lanzando tu golpe, girando tu cuerpo en la cadera. Use este movimiento como el comienzo de su golpe, extendiendo su brazo mientras gira su torso. Gire su puño mientras extiende su brazo e intente hacer contacto con el cuerpo de su oponente de tal manera que el impacto se extienda de manera uniforme a través de sus nudillos. Esta cadena de movimientos permite que la energía cinética de cada movimiento se transfiera más fácilmente al siguiente y lo ayuda a evitar lesiones y golpes débiles.

Poder creciente

Cuando das un paso adelante para golpear tu cadera, tu peso se coloca momentáneamente en tu pierna trasera; A medida que mueve su cuerpo para lanzar el golpe, su peso cambia de la pierna trasera a la pierna delantera. Esto da como resultado que se ponga más fuerza detrás de tus golpes cuando hacen contacto con tu oponente. Combina este cambio de peso con los movimientos de tu brazo y torso y tus golpes se volverán mucho más poderosos. Incluso para los luchadores ligeros, este cambio de peso agrega una cantidad significativa de potencia en comparación con un golpe de brazo recto que no tiene ningún movimiento adicional asociado.

Mantener la estabilidad

Debido a que su pie se mueve al comienzo de su movimiento de golpe, cuando su guante haga contacto, tendrá los dos pies en el suelo. Esto le brinda estabilidad y le facilita el refuerzo de su cuerpo contra el impacto que ocurre cuando su guante golpea a su oponente. Los golpes poderosos sin estabilidad pueden hacer que pierdas el equilibrio, dando a tu oponente la oportunidad de golpear y aumentando tus posibilidades de caer o ser derribado. La mayor estabilidad de tener ambos pies plantados firmemente también te da un buen punto de partida para el juego de pies, permitiéndote cambiar tu peso según sea necesario y moverte en cualquier dirección hacia o lejos de tu oponente.

Oportunidades de ataque

Cuando colocas tus caderas en tus golpes, el ángulo en el que enfrentas a tu oponente cambia ligeramente. Esto puede abrir nuevas oportunidades de ataque, ya que algunos oponentes pueden no ajustar su guardia para dar cuenta de estos cambios en el ángulo. Muévase y gire según sea necesario para acceder mejor a los puntos desprotegidos en el cuerpo de su oponente, usando una combinación de golpes y golpes poderosos para aprovechar estas nuevas oportunidades que de otra manera no habría notado.

Reducción del área objetivo

A medida que gire las caderas con su golpe, su torso girará levemente y su oponente tendrá menos acceso a su cuerpo. Siempre que defiendas las partes de tu torso que están disponibles para él, puede ser más difícil para él asestar golpes sólidos o poderosos. Sin embargo, se debe tener precaución al confiar en los cambios en la posición de su cuerpo para protegerlo de los golpes de su oponente; asegúrate de no abrir nuevos ángulos de ataque para tu oponente, especialmente a lo largo de tu espalda, donde puede ser más difícil de defender.